Monatsimpuls November: Dankbarkeit

Der November ist oft ein ruhiger, nachdenklicher Monat. Die Tage werden kürzer, die Natur zieht sich zurück, und es ist die Zeit des Innehaltens. Vielleicht spüren Sie, dass Sie Rückschau halten möchten. Auf das, was war, auf das, was gelungen ist, und auf das, was vielleicht noch reift. Dankbarkeit löst ein angenehmes Gefühl aus und erdet uns.

Dieser Monat lädt Sie ein, Dankbarkeit bewusst zu üben. Dabei geht es nicht darum, alles perfekt zu bewerten, sondern zu erkennen, was bereichert und was uns Kraft schenkt.

Der Impuls des Monats

Dankbarkeit bedeutet, das Positive im Alltag wahrzunehmen, selbst in kleinen Momenten oder schwierigen Situationen. Vielleicht dürfen Sie sich fragen:

• Für welche Menschen oder Situationen in meinem Leben bin ich dankbar?

• Was hat mich in diesem Jahr gestärkt oder überrascht?

• Welche Erfolge, so klein sie auch erscheinen, darf ich anerkennen?

Die bewusste Dankbarkeit schenkt Zufriedenheit und Ruhe, ohne dass etwas geändert werden muss.

Reflexionsfragen

• Welche kleinen oder großen Momente möchte ich heute bewusst wahrnehmen?

• Wofür darf ich mir selbst Anerkennung schenken?

• Welche Erfahrungen des Jahres tragen mich gut ins nächste Jahr?

Eine kleine Einladung

Vielleicht möchten Sie heute eine Dankbarkeitsgeste ausprobieren:

• Schreiben Sie drei Dinge auf, für die Sie dankbar sind – es können kleine Gesten, Begegnungen oder Momente sein

  oder/und

• teilen Sie einen kleinen Dank in einem Gespräch oder einer Nachricht und zwar ohne Erwartung, nur als Geste der Verbundenheit.

Diese Übungen können überraschend Kraft und Freude schenken.

Zum Abschluss

Der November erinnert daran, dass Dankbarkeit Energie gibt, gerade in einer ruhigen, reflektierenden Zeit.Sie müssen nichts ändern oder erreichen; allein das bewusste Wahrnehmen dessen, schenkt Ruhe, Klarheit und Zufriedenheit.

Im Dezember geht es dann in meinem letzten Beitrag um das Thema Loslassen und Abschließen, passend zum Jahresende.